ВАЛЕРИЯ ЗАРУЖКО
Здоровье, красота и активное долголетие - в согласии с телом и здравым смыслом!
ВАЛЕРИЯ ЗАРУЖКО
Натуропат, коуч холистического здоровья, адепт концепции активного долголетия.
Резидент и амбассадор колледжа натуропатической медицины CNM (Лондон).
Ментор по здоровью нового времени.
Холистический подход: авторская методика на стыке натуропатии и психологии.
НАТУРОПАТИЯ:
естественный путь к восстановлению и поддержанию здоровья. Основана на глубоком уважении к телу, его способности к саморегуляции и балансу. Соединяет силу природы, нутрицевтики, нутрициологию, эмоциональную работу и экологию мышления.
ПРИЧИНЫ ВЫБРАТЬ
Осознанное сопровождение здоровья:
Комплексный подход к телу и психике
На стыке натуропатии и психологии возможно восстановить не только физическое здоровье, но и внутреннюю силу, энергию и устойчивость.
Индивидуальные рекомендации и глубокий разбор анамнеза
рассматриваются не только симптомы, а первопричины - с учётом истории жизни, привычек, наследственности и психоэмоционального состояния.
Безопасные и доказательные методы натуропатии
протоколы основаны на современных исследованиях, опыте обучения в CNM (Лондон) и практиках, признанных международным сообществом.
Экологичность и мягкость подхода
без резких вмешательств и жёстких ограничений — с опорой на ритмы тела, природные процессы и здоровый баланс.
Уникальные авторские методики и программы
курсы и сопровождение построены не по шаблону, а по живой системе, адаптированной под потребности человека нового времени.
Роль менторства, а не контроля
не просто рекомендации, а обучение клиента заботиться о себе, принимать осознанные решения и становиться экспертом по своему телу.
БЛАГОДАРНОСТИ
о чем говорят клиенты
25+
лет в сфере холистического здоровья
20+
лет изучения натуропатии, нутрицевтики и психологии
5000+
часов практики и консультаций
500+
индивидуальных кейсов и протоколов
14000+
последователей
ФОРМАТЫ
пространство знаний и поддержки
Индивидуальные консультации
глубокая работа с вашими запросами: анализ состояния, персональный план, сопровождение.
Консультирование и сопровождение бизнеса
сопровождение компаний в создании здоровой и экологичной рабочей среды: от организации режима и питания до поддержки психоэмоционального состояния сотрудников. Все процессы выстраиваются на основе принципов холистического подхода - для повышения устойчивости, мотивации и эффективности команд.
ВНИМАНИЕ! организация и оплата данной услуги осуществляется с предварительным согласованием на соответствующие реквизиты.
Тематические марафоны
интенсивная работа в группе по актуальным темам здоровья и саморегуляции.
Информационные каналы
авторские подборки, практики, рекомендации и ответы на частые вопросы в удобном формате.
Просветительские лекции и мастер-классы
встречи и вебинары, которые раскрывают тему здоровья просто, глубоко и доступно.
Образовательные курсы и мероприятия
системные программы для тех, кто хочет понимать своё тело и заботиться о нем осознанно.
Практические материалы
гайды, чек-листы, схемы и методички, которые легко применить в повседневной жизни.
ТОЧКА ВХОДА В ОСОЗНАННОЕ ЗДОРОВЬЕ
то, с чего вы можете начать уже
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ
КОНСУЛЬТАЦИИ
внимательное сопровождение вашего пути к балансу: разбор состояния, подбор натуральных решений, поддержка шаг за шагом.
КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ И КОУЧИНГ БИЗНЕСА
сохранение людского капитала, повышение потенциала сотрудников, внедрение программ well-being и стрессостойкости для сотрудников.
БЕЗОПАСНОЕ ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ
мягкое и осознанное очищение организма под профессиональным сопровождением - безопасно, пошагово, с опорой на натуропатический подход и поддержку сообщества.
ТГ “НУТРИЦЕВТИКИ”
на этапе разработки
практическая информация о натуральной поддержке здоровья: витамины, минералы, протоколы, разборы составов и схем приёма - понятно, безопасно, с уважением к вашему телу.
ВАШИ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
и подробные ответы на них
Можно ли совмещать натуропатию и традиционную медицину?
Да, в большинстве случаев натуропатия успешно дополняет традиционную медицину. Натуральные методы могут поддержать организм, снизить побочные эффекты терапии, ускорить восстановление. Главное — учитывать все приёмы препаратов и консультироваться с врачом или специалистом по холистическому здоровью.
Не вызовет ли приём натуральных препаратов (например, травяных) аллергию?
Натуральное - не значит абсолютно безопасное для всех. Растения и нутрицевтики могут вызывать индивидуальные реакции. Именно поэтому важно подбирать препараты персонально, с учётом анамнеза, аллергий и текущего состояния организма. На консультациях мы это тщательно разбираем.
Подходит ли натуропатия детям, беременным и пожилым людям?
Да, но с индивидуальным подходом и только под контролем специалиста. В таких случаях особенно важно учитывать состояние организма, анамнез и чувствительность к компонентам. Я подбираю максимально мягкие, щадящие и безопасные протоколы.
Сколько времени нужно, чтобы появился эффект от нутрицевтиков или практик?
Это зависит от изначального состояния, глубины дефицитов и выбранной стратегии. У кого-то изменения чувствуются уже через несколько дней, у других - через 2–4 недели. Натуропатия работает на глубину и устойчивый результат, а не на мгновенное подавление симптомов.
Могу ли я просто читать канал и применять советы без консультаций?
Да, конечно. Я делаю канал и материалы максимально понятными и практичными. Но если у вас есть хронические состояния, комплексные симптомы или вы принимаете медикаменты — лучше обсудить детали индивидуально.
Нужно ли сдавать анализы перед началом сопровождения или марафона?
В некоторых случаях — да, особенно если мы работаем с восстановлением после болезней, дефицитами или хроническими состояниями. Но часто достаточно сбора анамнеза и работы с текущими симптомами — я подскажу, какие анализы действительно информативны.
Нутрицевтики — это БАДы? Это безопасно?
Да, нутрицевтики - это качественные биологически активные добавки, разработанные для поддержки здоровья. Я работаю только с проверенными брендами, выбираю формы с высокой биодоступностью и корректными дозировками.
У меня большой вес. Возможно ли похудеть при помощи натуропатических средств?
Да, возможно - но не за счёт жёстких диет и подавления аппетита, а через мягкую, комплексную работу с телом. Натуропатия помогает наладить обмен веществ, работу ЖКТ, гормональный фон и устранить скрытые воспаления, которые часто мешают снижению веса. Это не про быстрый эффект, а про устойчивый результат и восстановление баланса.
Помогает ли натуропатия убрать проблемы с кожей и внешним видом?
Кожа - зеркало внутренних процессов. Через диагностику и натуропатические протоколы мы работаем с причиной: печень, ЖКТ, лимфа, питание, микрофлора и стресс. Правильно подобранные нутрицевтики, питание и детокс-модуляция дают видимые результаты: улучшается цвет лица, текстура кожи, исчезают высыпания и отеки. Это естественное преображение - без агрессии и насилия над телом.
Хочу узнать, сколько вам лет. И использовали ли вы какие-либо хирургические вмешательства для поддержания внешности?
Мне 46 лет. Я не прибегала к хирургическим вмешательствам. Всё, что вы видите это результат многолетнего практического опыта в натуропатии, восстановления после тяжелых проблем со здоровьем и постоянной заботы о себе. Более 25 лет я иду этим путём, в балансе с телом, воспитывая троих детей и помогая другим идти своим путем к здоровью и силе.
ФОРМА ДЛЯ СВЯЗИ
если вы решили уважительно относиться к своему здоровью
